Не есть шоколад, считать потребляемые калории в каждом продукте, и ненавистный брокколи… Ох, опять диета!

Типичные ошибки:

1. Завтрак сведен к минимуму или вообще исключен.
На самом деле, как раз это может привести к тому, что в течении дня есть повод лишний раз поесть. Читать полностью »

Весна! Первое тепло и радость от долгожданного солнца. Просыпается не только природа за окном, но и все желания женщины. Хочется влюбиться, творить, наслаждаться каждым новым днем и, конечно, быть самой-самой красивой.

Весна – сезон, когда мы вспоминаем о существовании диет и фитнеса. И обязательным шагом на пути к совершенству становится приведение собственной фигуры в порядок перед жаркими летними деньками. Вот только для нас, современных барышень, хочется это делать без ущерба для своей психики и собственного здоровья.

И подобным компромиссом вполне могут стать разгрузочные дни. Во-первых, для похудения придерживаться диеты необходимо не более двух дней в неделю и то не подряд. Во-вторых, большинство разгрузочных дней легко переносятся из-за используемых продуктов. И, в-третьих, за сутки можно сбросить до 500 г своей лишней массы. Читать полностью »