Планируете стать родителями? Поздравляем! Это действительно серьезный шаг взрослых людей. И с того момента, как вы приняли это решение, будущее малыша зависит во многом от вас, а именно как будет протекать беременность, внутриутробное развитие малыша и наконец, его рождение. А начинать можно прямо сейчас. Мы направим вас к нужным врачам, напомним, какие бывают анализы, посоветуем витаминные комплексы, объясним, зачем нужны определенные обследования и поделимся секретом «здорового образа жизни». Конечно, все что будет изложено ниже, это идеальный алгоритм планирования беременности, это то, к чему стоит стремиться или хотя бы, придерживаться. Читать полностью »

Поздравляем, Новый год закончился! Доедены бесконечные салаты и закуски, выпиты последние граммы высококалорийного шампанского…

Товарищи, пора брать новые горизонты! И на этих горизонтах, мы видим себя красивыми здоровыми стройными в купальнике от Galliano или Moschino, на летнем морском берегу. И так хочется, чтобы картинка была идеальна, а для этого теперь нужно хорошо потрудиться. И дорога в этом случае только одна – «на фитнес!», а еще лучше в хороший фитнес-клуб.

Фитнес клубы под одной крышей часто объединяют: тренажерный зал, кардио - центр, групповые программы, массаж, фито-бар, салоны красоты и даже бассейн. Чтобы быть продвинутым пользователем всей фитнес системы, нужно знать основу: какие бывают программы, как они называются и что под собой подразумевают. Мы поможем вам в этом. Читать полностью »